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Syndrome de l’imposteur, blocage, perte de motivation, ton manque de confiance en soi t’empêche de te réaliser et d’avancer sur les projets qui te tiennent à cœur. Tu as peur de ne pas y arriver, peur du regard des autres, peur d’échouer. Ton manque de confiance peut être potentiellement lié à tes habitudes. Dans cet article, je te donne 5 habitudes à perdre pour enfin reprendre confiance en toi et en tes capacités.
Les magazines, la télévision et à présent les réseaux sociaux sont omniprésents dans notre vie de tous les jours. Nous sommes sans cesse confronter à l’image que nous renvoient les autres et la société. Nous voyons les autres partir en vacances, réaliser une vie qui nous semble idéale, avoir des objets qui paraissent essentiels. Les réseaux peuvent devenir vraiment anxiogènes. Ne pas passes pas trop de temps sur Instagram, Tik Tok mais aussi LinkedIn, est indispensable pour garder le moral et surtout bonne hygiène mentale.
Concernant les réseaux sociaux, plusieurs nouvelles habitudes peuvent te permettre de ne pas déstabiliser ta confiance en soi.
En lien forcément avec les réseaux sociaux, arrête de te flageller en te comparant aux autres. C’est, en effet, très difficile, mais déjà en prenant des bonnes habitudes liées aux réseaux sociaux, tu diminues inconsciemment ton envie de te comparer.
À mon sens, ne pas se comparer avec ses proches est encore plus difficile. On compare le parcours professionnel des uns des autres. On regarde qui a le plus gros salaire, la plus belle maison, celui ou celle qui a le poste avec le plus de responsabilités ou qui a fait « plus rapidement carrière ». Bref, si on y pense, c’est peut-être encore plus démoralisant que les réseaux sociaux.
Nous sommes tous différents et tous les parcours de vies sont uniques. J’aime cette citation qui dit « arrête de comparer ton jour 1 au jour 397 de quelqu’un d’autre ». Applique là régulièrement quand tu as tendance à trop regarder la progression des autres.
Souvent, nous pouvons craindre le regard des autres. Du coup, on garde pour soi ce que nous ressentons. Tu n’as peut-être pas envie de perdre de l’énergie à argumenter. Tu ne veux pas être mal vu par tes collègues, et donc tu es énervée, tourmentée, agitée, car tu ne réussis pas à t’exprimer. C’est une très mauvaise chose de garder pour soi ces sentiments trop longtemps.
Le tout est de savoir l’exprimer de la bonne manière. Fais l’exercice plusieurs fois. Peut-être que la première fois, dire ce que tu penses sera difficile, mais tu verras qu’en répétant plusieurs fois cet exercice, aussi bien dans ta vie pro que perso, les résultats seront probants et tu seras plus aligné avec toi-même, provoquant moins de conflits internes.
Nous avons du mal à accepter les compliments. Tu te reconnais peut-être dans cette situation où on t’a dit que tu avais fait du bon travail et que la seule chose que tu as réussi à rétorquer est un petit « merci ». Accepte sans condition tes victoires. Ne rougis pas l’idée de dire d’assumer que tu avais effectué un travail de badass. C’est ok de dire, « merci, en effet, je pense que c’est du bon travail, j’y ai passé du temps et je suis contente de voir que vous reconnaissez mes efforts », plutôt que de dire, « c’est gentil, mais j’ai juste fait mon travail…
En n’acceptant pas les compliments de la part de tes proches ou de ton entourage professionnel, le message que tu fais passer à toi-même est celui que tu ne mérites peut-être pas l’approbation des autres. De plus, tu as l’impression de renvoyer l’image d’une personne qui n’a pas confiance en elle, tu le sais et en prime cela joue sur ton moral. Il est temps d’arrêter tout ça !
Voilà voilà. C’est tout pour le moment. J’espère que ces quelques conseils t’aideront à prendre de nouvelles habitudes pour prendre confiance en toi. N’hésite pas à me faire part tes retours à bonjour@boldup.fr . Je t’envoie beaucoup beaucoup d’énergies et de bonnes ondes. À bientôt !
« Lorsque les femmes se battent pour un salaire plus élevé, elles peuvent souvent se sentir coupables. Lorsque les hommes se battent pour plus de salaires, ils se sentent puissants. J’ai toujours voulu encourager les femmes à rechercher l’argent qu’elles méritent ». – Whitney Wolfe Herd –
